https://www.garageboxwroclaw.com/home daily 1.0 2024-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572442058440-38GYHGOPE00KH0M1K2M6/hsw+%282%29.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572442002278-ISSGOM7QLY9LHASXU0BZ/1-72.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572444811056-CRFRRLILMCK5FP07D6PU/2.jpg Home - Trening specjalistyczny Dwubój olimpijski, trójbój siłowy, bodybulding, trening siły w sportach wytrzymałościowych https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572688931143-ZYW8LTC0LZCSZG2SRGUG/grupa+0.jpg Home - Trening w grupach do 10 osób Zindywidualizowany trening grupowy https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602695561073-L82ISYRQ9ZQIQEFRU3TM/00104pospiesznibb.jpg Home - Trening dla dzieci Dla starszych przedszkolaków, dzieci z klas 1-3 oraz nastolatków https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602696613929-TK8Q78COYU99ZYRPX2BX/DSC02563+%282%29.JPG Home - Trening przygotowania motorycznego Dedykowany zawodnikom wszystkich dyscyplin sportowych https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572444185208-S90HQQIP2ZSYQHV8B29Q/trener.jpg Home - Trening personalny Jeden trener - jedna lub dwie osoby https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572689093759-YEU1RX1OQDVQY7DZZBGR/zdrowotny+2.jpg Home - Trening medyczny Trening rehabilitacyjny i korekcyjny https://www.garageboxwroclaw.com/classes daily 0.75 2019-10-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559680584642-1V92PAJAKX63LS9RGGN4/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934908.jpg Oferta - Pull Your Weight I Mon, Thurs 12pm – 12:45pm Sat 11am – 11:45am By combining battle ropes, pulleys, and rope climbing, this beginner level class will help you grow muscle, build endurance, and put your metabolism to work. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681810036-QVJLRUVER46SR7I26CFC/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934918.jpg Oferta - Village Obstacle Course I Tue, Thurs 5pm - 6pm Sat 9am - 10am Here, we combine free weights with squats, lunges, and high-interval exercises so that you can build strength according to your own body type and goals. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681842712-7ZK1FN8MHX1BZN8X4IOH/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934898.jpg Oferta - Strength & Cardio Circuit Mon, Wed, Fri 1pm - 1:45pm Welcome to your perfect lunch break workout. During this short class, we do a series of intense cross-training moves with bursts of aerobic exercise, weight lifting, and stretch breaks https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681859098-9YS627NSAY45ZHU5E1TV/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934911.jpg Oferta - Basic Strength Training Sun 1pm - 2pm Work off that Sunday brunch or train for an obstacle course race! We recommend this class for those who have completed at least two level I courses within the last month. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559680714081-M61EXW0RR8KBK4HQ23SX/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934905+copy.jpg Oferta - Pull Your Weight II Tue, Fri 8am - 9am Sun 10am - 11am Here we incorporate cardio intervals between rope exercises to help you build leaner muscles. This class is for those who have taken at least four sessions of Pull Your Weight I. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681823623-Z4UXUA1RPEKHRYL7LDRL/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934915.jpg Oferta - Village Obstacle Course II Sat 10am - 11am Sun 11am - 12pm This is our favorite weekend activity. More than a class, our beginner obstacle course is designed to be fun! It’s like being back at summer camp without the drama. https://www.garageboxwroclaw.com/about daily 0.75 2024-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/f2b491fd-c69f-44b7-84b8-abc46ae491ca/6.JPG Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/2008c2b5-2692-47e8-80fe-02fc0ae65784/2.JPG Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/218f2e18-a181-4a21-9d3d-4bc58ebc75b9/4.JPG Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/bcc62d32-bd6f-4c9b-910c-7d41a959b70f/3.JPG Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/9bf8dbab-037f-4469-8d5d-ada4ec319d5c/5.JPG Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572787958411-5DJTW14M9WJF2H1PSJ4X/A.jpg Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572787836807-ET13DZYFDHQV8790O9LB/J.jpg Obczaj mnie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572787834898-VZIQHHD998AB9TVUB4SF/H.jpg Obczaj mnie https://www.garageboxwroclaw.com/classes-1 daily 0.75 2023-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1636120947690-J4LN1V5F12114JQF9GQN/personal+4.JPG Co? Gdzie? Za ile? - TRENING PERSONALNY Przez jedną godzinę jestem tylko Twój. Z przemyślaną koncepcją treningu, dopasowaną do Twojego celu i dziennej dyspozycji. Możesz liczyć na profesjonalną opiekę trenerską i wstępną diagnozę dysfunkcji ruchowych, a przy dłuższej współpracy: śledzenie i analizę postępów, konsultację dietetyczną, odnowę biologiczną oraz pomoc w zaplanowaniu treningów w okresie urlopu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572640344645-4LASRLLF88MN7H1P2SOT/DSC01942.JPG Co? Gdzie? Za ile? - TRENING W GRUPACH do 10 OS. Lubisz towarzystwo, współzawodnictwo i wolisz trenować w grupie, ale jednocześnie odstraszają Cię przepełnione sale i obcy ludzie? Wybierz zindywidualizowany trening grupowy o charakterze ogólnosprawnościowym, który poprawi Twoją siłę, wydolność i mobilność. W tak małej grupie nie pozostaniesz niezauważony, zawsze możesz liczyć na uwagę, wskazówki techniczne, motywację. W Garage Box panuje rodzinna i pozytywna atmosfera, która doda Ci sił do działania. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1636120377384-PG5R9O86PJ8C3Y2QRDK9/3.jpg Co? Gdzie? Za ile? - TRENING DLA DZIECI Zajęcia sportowe dla dzieci w Garage Box to doskonała okazja do podniesienia sprawności fizycznej Twojego dziecka. Jako ojciec dwóch rozbrykanych chłopaków mogę potwierdzić, że pogodzenie celów i dyscypliny treningowej z dobrą zabawą nie jest łatwe. W Garage Box właśnie to robimy. Zajęcia dla dzieci to forma aktywnego spędzania wolnego czasu o charakterze sportowym. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1636122585966-3E2F46MEB3923X85ZRCP/5.jpg Co? Gdzie? Za ile? - PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE Jestem trenerem przygotowania motorycznego. Wiem jak poprawić siłę i kondycję sportowców różnych dyscyplin, ucząc poprawnych wzorców ruchowych i ograniczając ryzyko kontuzji. Prowadzę treningi m.in. dla biegaczy, ultramaratończyków, bokserów, dwu- i trójboistów, piłkarzy, które gwarantują poprawę wyników sportowych. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572692918209-KJRPR1A1MERWC7TLT1J3/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Co? Gdzie? Za ile? - TRENING SPECJALISTYCZNY Jeśli oczekujesz konkretnego treningu, ukierunkowanego na osiąganie wyników w określonej dyscyplinie sportowej, oferuję Ci kilka jego rodzajów, w których posiadam udokumentowane wykształcenie i doświadczenie: Przygotowanie motoryczne Dwubój olimpijski Trójbój siłowy Bodybuilding https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572694563856-QQDXK15HTC9F6AB6338E/zdrowotny+3.jpg Co? Gdzie? Za ile? - TRENING MEDYCZNY Nie chcesz mieć sześciopaka na brzuchu. Interesuje Cię zamiast tego pozbycie się bólu w określonej partii ciała. Naprawię Cię. Popracuję nad obszarami Twojego ciała wymagającymi szczególnej uwagi i wskażę, jakich błędów unikać w codziennym życiu, żeby nie pogłębiać istniejących już wad układu ruchu. https://www.garageboxwroclaw.com/contact daily 0.75 2021-04-23 https://www.garageboxwroclaw.com/join daily 0.75 2025-12-30 https://www.garageboxwroclaw.com/new-page daily 0.75 2020-10-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697055294-P6UGSW8I1LSM7DP3I2YJ/00004pospieszni.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572793822074-SZPW2G7M5Y7JEPG7PDOJ/rmu.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572793861255-GJJGCD7XS6ZDEMF8H57H/db.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572793941998-97U7AW2Y35T02E0KRXU9/ohs+%282%29.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795059242-U3UIHUZVUQI7EUMQK3QZ/1-71.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697736916-O54B6BCUQMA8R90F9D8Z/00069pospieszni.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795178247-HU4HRT79WNTV213IXGR6/bmu+%282%29.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795210973-E23UCM1FWQ7Z76LEGG7V/1-116.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795275620-85LG71DV9UGDYWONX6U1/1-112.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795420838-NL6XSZ3J0TTH55QF273X/personal+1.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572793648038-CAQUV05LL9LSCXBVIXI1/1-35.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795487546-7QZ1KD9SBJSTNZ5WHN7J/1-49.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1572795774022-SZIODODHLJDHNSJKCSSO/grupa+1.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697336429-G9VNE7EKCEKY850KC4FB/00115pospieszni.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697388854-VD4ZWRUX1AYVNITEZYKV/00015pospieszni.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697485890-PDZHJERLQQPSGMD6DT2Z/00062pospieszni+kopia.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697988989-MGX6YQ9MJJVE2CNXNKTB/00080pospieszni.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602698209240-4EFP8TMW3UK8E7M6462W/00013pospieszni+kopia.jpg Kilka fotek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1602697886114-I6AY42DQWZIIY2ID8GGH/00094pospieszni.jpg Kilka fotek https://www.garageboxwroclaw.com/masa daily 0.75 2020-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/1604770703916-HLT0YUZEPCX5HVO4AC9T/Bez+nazwy-1.jpg Masaż https://www.garageboxwroclaw.com/grafik daily 0.75 2024-10-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5db962314ce708012a38ceff/db31d78c-2112-4581-8b8d-ef13a5478be5/grafik+od+1.10.2024.png